10:00
10 февраля, Понедельник
3 эт/ Студия перс.занятий №3

ЗДОРОВАЯ СПИНА мини-группа

55 минут
Взрослые (16+)
Уровень подготовки: Любой
Здоровая спина- фитнес программа, направленная на восстановление и профилактику болезней позвоночника. В программу включены упражнения из йоги, ЛФК, пилатеса, стретчинга и МФР, которые направлены на снятие мышечного напряжения, развитие гибкости, укрепление мышц стабилизаторов, а также мышц живота и ягодиц.

Польза занятий:
- Улучшают осанку
- Избавляют от болей в спине
- Улучшают подвижность тазобедренных и плечевых суставов
- Являются профилактикой возрастных изменений позвоночника